En finir avec la fatigue au volant
Une conduite responsable commence bien avant de mettre le contact : dormir suffisamment pour être en pleine forme au volant, et ainsi disposer de toute sa vigilance pendant ses trajets professionnels. Pourtant, 63 % des Français actifs prennent la route le matin en se sentant fatigués, (72 % chez les moins de 35 ans*). Pire, quand 67 % des Français font une pause pour prévenir la somnolence, seuls 50 % d'entre eux s'y résolvent au cours de leurs trajets professionnels*. Un constat d'autant plus alarmant que la somnolence demeure la première cause d'accident mortel sur l'autoroute, tandis que les accidents de la circulation constituent la première cause d'accident mortel du travail.

La lutte contre la somnolence au volant passe par des pratiques décisives mais faciles à mettre en œuvre. La première d'entre elles concerne bien sûr les habitudes de sommeil : sept heures chaque nuit sont conseillées pour être en pleine possession de ses moyens, à fortiori au volant où le moindre moment d'inattention peut s'avérer lourd de conséquences. Une fois sur la route, il est vivement recommandé de s'arrêter toutes les deux heures mais surtout dès les premiers signes de fatigue (paupières lourdes, raideur dans la nuque, nécessité de bouger pour changer de position, regard fixe, relâchement de l'attention...). Pour être efficace, la pause doit durer une quinzaine de minutes et si vous en ressentez le besoin, optez pour une micro-sieste réparatrice d'une dizaine de minute.

Un autre réflexe peut se révéler précieux pour optimiser sa vigilance au volant pendant un trajet professionnel : Coyote. Pour rouler l'esprit tranquille et se concentrer entièrement sur votre conduite, rien de tel que d'être bien entouré par la Communauté Coyote, avec cinq millions d'utilisateurs partout en Europe. Coyote anticipe votre trajet et vous alertes en temps réel des aléas de la route (dangers, perturbations routières, météorologiques, accidents, travaux...).

Un conducteur averti et reposé en vaut deux.  

*Source :  sondage Ipsos pour la Fondation Vinci Autoroutes, mai 2017

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* Source : l’association promotion et suivis des risques routiers en entreprise (psre)
** Source : le monde - 20/06/16          *** Source : coyote

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